サーモンディップのサンドイッチ
サーモンとブロッコリーの入ったカラフルなディップのサンドイッチです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー488kcal
- たんぱく質18.5g
- 塩分2.9g
- 野菜摂取量20g
材料（2人分）
- サンドイッチ用食パン12枚
- ブロッコリー20g
- 玉ねぎ20g
- 50g
スモークサーモン - 40gサワークリーム
- 20g「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 少々「瀬戸のほんじお」
- 少々黒こしょう
つくり方
- 1ブロッコリーは塩ゆでする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。
- 2フードプロセッサーに（１）のブロッコリー・玉ねぎ、Ａを入れ、ピューレ状にし、
ディップを作る。 - 3食パンに（２）のディップを塗ってはさみ、食べやすい大きさに切る。
- ＊フードプロセッサーがない場合は材料をみじん切りにして混ぜましょう。
- ＊サワークリームの代わりにクリームチーズを使ってもおいしくお作りいただけます。
- ＊ディップはクラッカーやフランスパン、スティック野菜につけてもおいしいく
お召し上がりいただけます。