サーモンディップのサンドイッチ
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サーモンディップのサンドイッチ

サーモンとブロッコリーの入ったカラフルなディップのサンドイッチです。

  • エネルギー
    488kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    18.5g
  • 脂質
    22g

材料(2人分)

サンドイッチ用食パン12枚
ブロッコリー20g
玉ねぎ20g
Aスモークサーモン50g
Aサワークリーム40g
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」20g
A「瀬戸のほんじお®」少々
A黒こしょう少々

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは塩ゆでする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。
  • 2
    フードプロセッサーに(1)のブロッコリー・玉ねぎ、を入れ、ピューレ状にし、
    ディップを作る。
  • 3
    食パンに(2)のディップを塗ってはさみ、食べやすい大きさに切る。
  • フードプロセッサーがない場合は材料をみじん切りにして混ぜましょう。
  • サワークリームの代わりにクリームチーズを使ってもおいしくお作りいただけます。
  • ディップはクラッカーやフランスパン、スティック野菜につけてもおいしいく
     お召し上がりいただけます。