れんこんと豚ひき肉のみそマヨ焼き
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れんこんと豚ひき肉のみそマヨ焼き

シャキッとした歯ごたえのれんこん&クリーミーなみそマヨソースが絶妙です。

  • エネルギー
    309kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    10.7g
  • 脂質
    25.9g

材料(2人分)

れんこん150g
豚ひき肉100g
「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ
黒こしょう少々
みそ大さじ1/4
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
小ねぎ・小口切り適量
ゆずの皮・みじん切り適量
七味唐がらし適量
「AJINOMOTO サラダ油」少々

つくり方

  • 1
    れんこんは皮をむき2mm幅の食べやすい大きさの薄切りにする。
    酢水(分量外)に5分さらし、水気をきる。
  • 2
    温めたフッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、ひき肉を入れ塩・黒こしょうをふる。
    (1)のれんこんを加え、ひき肉がパラパラになるまで炒め、粗熱を取る。
  • 3
    みそ、「ピュアセレクトマヨネーズ」の順番に加えて混ぜ合わせ、
    耐熱容器(約18cm×約12cm×1個)に盛る。
  • 4
    グリルで(3)を表面に焼き目がつくまで約4分焼く。
  • 5
    小ねぎ、ゆずの皮を散らし、七味唐がらしをふる。
  • れんこんは酢水(水カップ2+酢小さじ1)に浸すことにより仕上がりが
     シャキッとした歯ごたえになります。
  • 作り方(2)の油を入れ過ぎると仕上がりが油っぽくなるので注意して下さい。