


ホットコールスロー
女性に大人気のおしゃれなメニュー。ボリュームも満点。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー502kcal
- たんぱく質12g
- 塩分2.2g
- 野菜摂取量128g
材料(2人分)
- キャベツ1/4個
- キドニービーンズ缶・汁気をきる20g
- ベーコン1枚
- 卵1個
- タコス・チップ8枚
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ3
- 「瀬戸のほんじお」少々
- 黒こしょう適量
つくり方
- 1キャベツ、ベーコンはせん切りにする。
- 2器に(1)のキャベツ・ベーコン、キドニービーンズを盛り、中心に卵を割り落とし、
ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。 - 3塩・黒こしょうをふり、「ピュアセレクトマヨネーズ」を網目状にしぼり、
タコスチップを飾る。 - 4卵をくずし全体を混ぜながらいただく。お好みでチリパウダーをふる。
- *1人前としてパンを添えてブランチに食べても大満足の一品です。
- *電子レンジにかける時間が長過ぎると、卵が破裂する場合があるのでご注意ください。
- *キドニービーンズ缶の代わりにお好みのゆでた豆でもよいでしょう。