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レシピ大百科
ホットコールスロー

ホットコールスロー

女性に大人気のおしゃれなメニュー。ボリュームも満点。

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー502kcal
  • たんぱく質12g
  • 塩分2.2g
  • 野菜摂取量128g

材料(2人分

  • キャベツ
    1/4個
  • キドニービーンズ缶・汁気をきる
    20g
  • ベーコン
    1枚
  • 1個
  • タコス・チップ
    8枚
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
    大さじ3
  • 「瀬戸のほんじお」
    少々
  • 黒こしょう
    適量

つくり方

  • 1
    キャベツ、ベーコンはせん切りにする。
  • 2
    器に(1)のキャベツ・ベーコン、キドニービーンズを盛り、中心に卵を割り落とし、
    ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  • 3
    塩・黒こしょうをふり、「ピュアセレクトマヨネーズ」を網目状にしぼり、
    タコスチップを飾る。
  • 4
    卵をくずし全体を混ぜながらいただく。お好みでチリパウダーをふる。
  • 1人前としてパンを添えてブランチに食べても大満足の一品です。
  • 電子レンジにかける時間が長過ぎると、卵が破裂する場合があるのでご注意ください。
  • キドニービーンズ缶の代わりにお好みのゆでた豆でもよいでしょう。
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