チキンとキャベツのレモン煮込み
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チキンとキャベツのレモン煮込み

レモンの酸味とバターのコクがマッチした煮込み料理です。

  • エネルギー
    517kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    34.9g
  • 脂質
    40.9g

材料(2人分)

鶏もも肉400g
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
キャベツ1/4個(200g)
2カップ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
ローリエ1枚
バター30g
レモン汁1個分
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
パセリ適量
「AJINOMOTO オリーブオイル」適量

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切ってをふる。キャベツは芯をつけたまま、くし形に切る。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を皮目から入れ、両面こんがりと焼く。
  • 3
    鍋に(2)の鶏肉、(1)のキャベツを並べて入れ、水、「コンソメ」、
    ローリエを加え、フタをして30分ほど煮る。
  • 4
    バター、レモン汁を加え、塩・こしょうで味を調え、さらに5分煮る。
  • 5
    器に盛り、パセリを添える。
  • キャベツと一緒に、じゃがいもなど他の野菜を煮込んでもよいでしょう。
  • レモン汁は生のほうが香りがよいです。