ajinomoto Park
レシピ大百科
ブロッコリーのじゃこ炒め
ブロッコリーのじゃこ炒め
あと一品欲しいという時に、ぴったり。
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー43kcal
  • たんぱく質5.2g
  • 塩分0.9g
  • 野菜摂取量25g
材料(2人分)
ブロッコリー
1/2個
ちりめんじゃこ
20g
「ほんだし」
少々
大さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
みりん
小さじ1/2
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ1/2
つくり方
1ブロッコリーは小房に分け、大きい場合は、半分に切る。
2鍋にごま油を熱し、(1)のブロッコリー、ちりめんじゃこを炒め、
「ほんだし」、Aを加え、炒め煮にする。









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