なすとアンチョビのスパゲッティ
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なすとアンチョビのスパゲッティ

パスタになすはおなじみですが、アンチョビを使うのが味つけのポイント!!

  • エネルギー
    622kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    25.4g
  • 脂質
    27.2g

材料(2人分)

フェットチーネ160g
なす2個
牛ひき肉120g
玉ねぎ1/2個
にんにく1かけ
アンチョビ・フィレ3枚
トマト水煮缶1/2缶
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
バジルの葉少々

つくり方

  • 1
    なすは1cm幅の輪切りにして、水にさらし、水気をきる。
    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。アンチョビは粗く刻む。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の玉ねぎ・にんにくを炒める。
    玉ねぎがしんなりしたら、「コンソメ」、(1)のアンチョビ、牛ひき肉を加え炒める。
  • 3
    (1)のなす、トマト水煮缶を加え、なすに火が通るまで煮て、
    塩・こしょうで味を調える。
  • 4
    フェットチーネは塩少々(分量外)を加えた熱湯で表示時間通りにゆでる。
    ザルに上げ、(3)に加えてからめる。
  • 5
    器に盛り、バジルを飾る。
  • なすは揚げたり、焼いたりすると、色鮮やかに仕上がります。
  • パスタはお好みの種類のものを使って楽しみましょう。