里いもの中華風サラダ
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里いもの中華風サラダ

里いもをつぶしてサラダにします。ザーサイとゆで卵を混ぜて食べると意外なおいしさにびっくり!!

  • エネルギー
    155kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    5.6g
  • 脂質
    9.7g

材料(2人分)

里いも4個
ザーサイ40g
ゆで卵1個
うま味調味料「味の素®」少々
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
Aラー油少々

つくり方

  • 1
    ザーサイは塩抜きして、薄切りにする。ゆで卵は半分に切ってから、くし形に切る。
    ボウルに「味の素®」、を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  • 2
    里いもはゆでて、熱いうちに粗くつぶす。里いもが熱いうちに(1)のドレッシング少々と
    あえる。(1)のザーサイ・ゆで卵を加え混ぜ、残りの(1)のドレッシングとあえる。
  • ザーサイはせん切りになったものや瓶詰めなどがありますが、
     いずれも塩抜きして使いましょう。
  • ゆで卵は半熟にすると、色がきれいでトロッとした味わいが楽しめます。