芥末帯子(帆立貝のマスタード風味)
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芥末帯子(帆立貝のマスタード風味)

帆立貝柱は火の入れ方が肝心。「味の素®」が入ったゆで汁の中で、うま味をそっとしみ込ませます。

  • エネルギー
    57kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    5.8g
  • 脂質
    1.7g

材料(4人分)

帆立貝柱4個
グリーンアスパラガス2本
セロリ40g
A500ml
A紹興酒50ml
Aうま味調味料「味の素®」小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
Bマスタード大さじ1
B小さじ2
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bうま味調味料「味の素®」少々
Bにんにくのみじん切り少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

つくり方

  • 1
    鍋に、帆立貝柱を入れ、火にかける。水温が均一になるように混ぜながら加熱し、
    40~50℃くらいになったら火を止め、3分ほどそのままつけておく。
    水気をとり、半分の厚さに切る。
  • 2
    アスパラ、セロリはひと口大に切る。アスパラはゆでて氷水で冷ました後、
    水気をきり、塩、「味の素®」各少々(分量外)をふる。
  • 3
    をよく混ぜ、(1)の帆立貝柱、(2)のアスパラ・セロリを加えて混ぜ合わせ、
    さらにごま油を加えて混ぜる。