香煎鮮帯子（じゃがいもと帆立貝のピリ辛炒め）
焼く、そして漬け汁の中で蒸す。２段階で加熱するからうま味がしっかりしみ込んだホクホクのじゃがいもに。
50分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー290kcal
- たんぱく質13g
- 塩分4.6g
- 野菜摂取量28g
材料（4人分）
- じゃがいも・メークイン2個
- 帆立貝柱4個
- ピーマン・短冊切り1/4個
- パプリカ（赤）・短冊切り1/4個（20g）
- パプリカ（黄）・短冊切り1/4個
- ヤングコーン4本
- 2・1/4カップ
湯 - 小さじ1・1/2「丸鶏がらスープ」
- バター30g
- にんにく・粗みじん切り大さじ1
- 大さじ1
紹興酒 - 小さじ2「瀬戸のほんじお」
- 少々うま味調味料「味の素®」
- 少々
「瀬戸のほんじお」 - 少々こしょう
- 少々うま味調味料「味の素®」
- 大さじ2「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」
- 大さじ1
香油・ねぎ油 - 大さじ1ねぎのみじん切り
- 小さじ1/2にんにくのみじん切り
- 小さじ1/2しょうがのみじん切り
- 少々赤唐がらし（乾）
- 大さじ1
紹興酒 - 大さじ2しょうゆ
- 大さじ1・1/2砂糖
- 大さじ1・1/2トマトケチャップ
- 小さじ1/3ペッパーソース
- 少々うま味調味料「味の素®」
- 少々
水溶き片栗粉 - 小さじ1「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
つくり方
- 1じゃがいもはタテ半分に切り、丸い部分を切り落として座りをよくする。
じゃがいもが半分浸るくらいの油（分量外）で両面をゆっくり焼き上げる。 - 2鍋にバター、にんにくを入れて弱火でゆっくり炒め、香りが出たら、Ａをカップ２、
Ｂを加え、ひと煮立ちさせる。 - 3（１）のじゃがいもをバットに並べ、（２）を注ぎ、ラップでフタをする。
蒸気の上がった蒸し器で竹串がスッと通るまで１０～１５分蒸す。 - 4帆立は水気を拭き、Ｃで下味をつけた後、油通し（分量外）をする。ピーマン、
パプリカは油（分量外）通しをして、塩（分量外）を軽くふる。
ヤングコーンはサッとゆで、塩（分量外）を軽くふる。 - 5鍋に油（分量外）適量を熱し、Ｄをサッと炒め、香りが出たらＡを大さじ２、Ｅを加える。
ひと煮立ちしたら、（４）の帆立を加えてＦで仕上げる。 - 6皿に（３）のじゃがいもを盛り、（５）の帆立を上にのせ、（４）のピーマン・
パプリカ・ヤングコーンを飾る。