香煎鮮帯子(じゃがいもと帆立貝のピリ辛炒め)
焼く、そして漬け汁の中で蒸す。2段階で加熱するからうま味がしっかりしみ込んだホクホクのじゃがいもに。
50分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー290kcal
- たんぱく質13g
- 塩分4.6g
- 野菜摂取量28g