大根と鶏肉の煮込み
60

大根と鶏肉の煮込み

大根や鶏もも肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    218kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    9.2g
  • 脂質
    15.5g

材料(4人分)

大根1/4本(300g)
鶏もも肉1/2枚
玉ねぎのみじん切り1/2個分
にんにくのみじん切り大さじ1
しょうがのみじん切り大さじ1
焼酎大さじ3
干しえび・細かく砕く大さじ2
1500ml
Aタマリンド小さじ1
Aナンプラー大さじ3
Aカピ小さじ1
A粉唐がらし大さじ2
Aうま味調味料「味の素®」小さじ1/4
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3
小ねぎの小口切り大さじ1
香菜・2cm長さに切る適量

つくり方

  • 1
    鶏肉は薄くそぎ切りにし、大根はひと口大に切る。
  • 2
    鍋に油を熱し、にんにく、しょうが、玉ねぎ、鶏肉の順に炒め、焼酎をふり、干しえびを加えて炒める。
  • 3
    深鍋に移し、水、を加えて火にかけ、沸騰したら(1)の大根を加え、中火で40分ほど煮込む。
  • 4
    器に盛り、小ねぎ、香菜を飾る。