トマト、かに、アボカドのミルフィーユ仕立て
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トマト、かに、アボカドのミルフィーユ仕立て

かにの身やアボカドを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    292kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    9.9g
  • 脂質
    25.1g

材料(4人分)

かにの身・または缶詰200g
きゅうり1本
セロリ1/2本
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
Aブランデー少々
Aレモン汁少々
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bうま味調味料「味の素®」少々
Bこしょう少々
アボカド2個
C「瀬戸のほんじお®」少々
Cこしょう少々
Cしょうゆ少々
Cドレッシング・セパレートタイプ少々
トマト・大1個
D「瀬戸のほんじお®」少々
Dうま味調味料「味の素®」少々
D「AJINOMOTO オリーブオイル」少々
Eタイム適量
Eにんにく・軽くつぶす適量
タイム4本
卵白1個分
F「瀬戸のほんじお®」適量
Fうま味調味料「味の素®」適量
Gエンダイブ適量
Gセルフィーユ適量
Gドレッシング・セパレートタイプ適量

つくり方

  • 1
    きゅうり、セロリは皮をむいて角切りにし、塩ゆでした後、冷水にとり、水気をきる。
    ボウルに移し、ほぐしたかにの身、を加えて混ぜ、で味を調える。
  • 2
    アボカドは皮と種を取り、角切りにして、で味を調える。
  • 3
    トマトは皮をむいて8等分に切り、種を取る。バットに並べ、をかける。
    さらにをのせ、低温(80~100℃)のオーブンでゆっくり火を入れながら
    乾燥させる。
  • 4
    タイムに卵白を塗り、をかけ、低温(80~100℃)のオーブンで軽く乾燥させる。
  • 5
    セルクル型に(2)、(1)、(3)の順にすき間なく詰める。
  • 6
    (5)を器に盛り、その周りにあえたを盛り、(4)の「味の素®」の樹氷を飾る。