ギリシャ風野菜のマリネ
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(時間外を除く)

ギリシャ風野菜のマリネ

にんじんやグレープフルーツを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    118kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    1.6g
  • 脂質
    6.7g

材料(4人分)

にんじん1本
セロリ1/4本
ごぼう1/2本
小玉ねぎ4個
ラディッシュ2個
マッシュルーム4個
にんにく1かけ
タイム2枝
コリアンダー少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aうま味調味料「味の素®」少々
A白ワイン1/4カップ
グレープフルーツ1/2個
ブラックオリーブ4個
イタリアンパセリ適量

つくり方

  • 1
    にんじん、セロリ、ごぼうはひと口大の乱切りにする。小玉ねぎは4等分に切り、
    ラディッシュとマッシュルームは半分に切る。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、半分に切ったにんにくを入れる。香りがでたら
    (1)とタイムを加え、ソテーする。を加えて火を入れ、仕上げにコリアンダーをふる。
  • 3
    (2)を容器に移し、冷蔵庫でひと晩おき、味をなじませる。(時間外)
  • 4
    (3)を器に盛り、バーナーで焦げ目をつけたグレープフルーツ、ブラックオリーブ、
    イタリアンパセリを飾る。