さんまとしょうがの混ぜご飯
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さんまとしょうがの混ぜご飯

ご飯やさんま缶詰を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    381kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    13.7g
  • 脂質
    10.5g

材料(2人分)

ご飯300g
大さじ3
さんま缶詰100g
しょうがの酢漬け10g
貝割れ菜・1/2束25g
いり白ごま小さじ2/3
うま味調味料「味の素®」少々

つくり方

  • 1
    ご飯に酢を加え、切るように混ぜる。
  • 2
    さんま缶はほぐし、しょうがの酢漬けは薄い輪切りにする。
    貝割れ菜は3等分にする。しょうがの酢漬け、貝割れ菜は飾り用に少量とっておく。
  • 3
    (1)のすし飯に(2)のさんま・しょうがの酢漬け・貝割れ菜、ごまを加えて混ぜ、
    器に盛り、飾り用にとっておいた(2)のしょうがの酢漬け・貝割れ菜を散らす。