ネバトロそば
生そばや長いもを使った人気の主食レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー324kcal
- たんぱく質15.1g
- 塩分1.3g
- 野菜摂取量5g
材料（2人分）
- 生そば160g
- めかぶ・生60g
- 納豆・たれつき60g
- 長いも1/4本（正味100g）
- あさつき・小口切り10g
- 25ml
水 - 大さじ2酢
- 小さじ2しょうゆ
- 小さじ1/2「ほんだし」
つくり方
- 1めかぶはせん切りにし、納豆はたれと混ぜ合わせる。長いもはすりおろす。
- 2そばをゆでて器に盛り、（１）のとろろをのせ、（１）のめかぶ・納豆を上に盛る。合わせたＡを上からかけてあさつきを散らす。