チンゲン菜と春雨のエスニックサラダ
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チンゲン菜と春雨のエスニックサラダ

チンゲン菜のきれいなグリーンを生かしたサラダ。ナムプラーを使って、エスニック風に仕上げます。

  • エネルギー
    109kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    5.7g
  • 脂質
    0.4g

材料(2人分)

チンゲン菜2株
春雨・乾40g
干しえび大さじ2
香菜適量
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A大さじ2
Aレモン汁大さじ2
Aナンプラー大さじ2
Aしょうゆ大さじ1/2
A砂糖小さじ1
いり白ごま適量

つくり方

  • 1
    チンゲン菜は根元を切り、斜め切りにし、サッとゆでる。春雨はゆでて冷水にとって、
    水気をきり、食べやすい長さに切る。干しえびは水につけてもどす。香菜は手でちぎる。
  • 2
    ボウルに「丸鶏がらスープ」、を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
  • 3
    (1)のチンゲン菜・春雨・干しえびを合わせ、(2)のドレッシングであえる。
  • 4
    器に盛り、ごまをふり、(1)の香菜を添える。