印刷する
閉じる
ajinomoto Park
レシピ大百科
トマトとなすのドライカレー
トマトとなすのドライカレー
トマトを使ったやさしい味のドライカレー。
調理時間
20分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー438kcal
  • たんぱく質13.6g
  • 塩分1g
  • 野菜摂取量292g
材料（2人分）
トマト
2個
なす
2個
牛ひき肉
80g
玉ねぎのみじん切り
1/4個分
にんにくのみじん切り
1/2かけ分
薄力粉
大さじ1
カレー粉
大さじ1/2
水
1・1/2カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
1/2個
トマトピューレ
小さじ2
ローリエ
1枚
ドライバジル
少々
「瀬戸のほんじお」
少々
ご飯・茶碗
2杯
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1/2
＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。
つくり方
1トマトは皮を湯むきし、輪切りにして種を取り除く。なすは１ｃｍ幅の輪切りにして水にさらし、水気をきる。
2鍋に油を熱し、玉ねぎ、にんにくを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、ひき肉を加え炒める。
3肉の色が変わってきたら、カレー粉、薄力粉を加えて炒め合わせ、（１）のトマト・なすを加えてサッと炒め、Ａを加え煮る。
4少しとろみがつくまで煮込む。塩で味を調える。
5器にご飯を盛り、（４）のカレーをかける。
＊カレーの辛味は、お好みで調整しましょう。
味の素株式会社©