えびとオクラのカレースープ
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えびとオクラのカレースープ

オクラをスパイシーなエスニック風スープに入れました。たまにはこんな食べ方もおすすめです。

  • エネルギー
    49kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    7.5g
  • 脂質
    0.4g

材料(2人分)

むきえび60g
玉ねぎ1/4個
オクラ6本
Aクローブ4本
A2カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
カレー粉小さじ1/2
「瀬戸のほんじお®」少々
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    玉ねぎは1~2cm幅に切り、オクラは斜め半分に切る。
  • 2
    鍋にむきえび、(1)の玉ねぎ・オクラ、を入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、カレー粉を加えてさらに煮る。具材に火が入ったら塩で味を調える。
  • お好みのスパイスを入れて、オリジナルの香りを楽しみましょう。