ロールサンドのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 食パン8枚切りやツナ缶を使った料理

ロールサンド

ひとつずつラップで包んであるので、パーティーやお弁当にぴったりのロールサンド。

30分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1食パンはみみを切り落とす。パプリカはせん切りにする。

2ツナは油をきり、ゆで卵はこまかく刻む。玉ねぎはみじん切りにして塩少々（分量外）でもみ、水で洗い、よく水気をきる。

3ボウルに（２）のツナ・ゆで卵・玉ねぎを入れ、Ａを混ぜ合わせる。

4食パンに「コクうま」小さじ１／２を塗り、ハム、チーズ、（１）のパプリカ、「コクうま」を小さじ１／２をのせて巻き、ラップで包む。同様にもう１本作る。

5食パンにサラダ菜１／２枚、（３）をのせて巻き、ラップで包む。同様にもう１本作る。

＊食パンが巻きづらい場合は電子レンジ（６００Ｗ）で１５～２０秒加熱すると、パンがしっとりして巻きやすくなります。

＊今回は８枚切りの食パンを使用しましたが、１０枚切り、１２枚切りでも大丈夫です。