たこ飯
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(時間外を除く)

たこ飯

ゆでだこの足や米を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    481kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    19.5g
  • 脂質
    1.5g

材料(4人分)

3合
ゆでだこの足2本(200g)
しょうが5g
大根50g
A2・2/3カップ
A大さじ2・2/3
Aしょうゆ大さじ2・2/3
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みつば1/3束

つくり方

  • 1
    米は洗ってザルに上げ、30分以上おく(時間外)。
  • 2
    ゆでだこは5mm幅のそぎ切りにする。しょうがはせん切りにし、大根は2cm長さ、7~8mm角の拍子木切りにする。
  • 3
    炊飯器に(1)の米、を入れて軽く混ぜ、(2)を加えて普通に炊く(時間外)。
  • 4
    炊き上がったら、器に盛り、1cm長さに切ったみつばを散らす。
  • 広島県の郷土料理
  • 大根はたこと相性がよく、たこの風味を引き立てます。大根を入れすぎると水分が出てやわらかめに炊き上がるので注意しましょう。