たけのことえびのピラフ
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(時間外を除く)

たけのことえびのピラフ

たけのこの風味豊かな、彩りピラフ。洋食屋さんの味です。

  • エネルギー
    367kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    11.6g
  • 脂質
    5.8g

材料(4人分)

2合
ゆでたけのこ100g
むきえび(大)100g
玉ねぎ1/4個
にんじん1/4本
白ワイン大さじ3
360ml
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
バター大さじ2
パセリのみじん切り適量
黒こしょう適量
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    米は洗い、ザルに上げて水気をきり、30分おく(時間外)。
  • 2
    たけのこは1.5cm角に切り、玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。
  • 3
    フライパンにバターを熱し、(2)の玉ねぎ・にんじんをよく炒める。
    (2)のたけのこ、えびを加えて炒め、白ワインをふり入れる。
  • 4
    炊飯器に(1)の米、(3)の具材、水、「コンソメ」を入れて混ぜ合わせ、
    炊き上げる(時間外)。
  • 5
    器に(4)のピラフを盛り、パセリ、黒こしょうをふる。
  • えびを炒めて、白ワインをふると、えびの生臭さがなくなり、風味も豊かに!!