なすとピーマンのごまみそ炒め 15 分 なすや牛もも薄切り肉を使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #牛肉 #メイン料理 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 228 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) なす 4個(320g) ピーマン 2個(70g) 貝割れ菜 1パック(100g) 牛もも薄切り肉 150g 酒 大さじ2 練り白ごま 大さじ1 すり白ごま 大さじ1 みそ 大さじ1 砂糖 小さじ2 「味の素KK中華あじ」 小さじ2 いり白ごま 小さじ2 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1なすはヘタを切り、タテ半分に切ってから、ひと口大の乱切りにする。ピーマンはタテ半分に切ってヘタと種を取り、ひと口大の乱切りにする。 2貝割れ菜は根元を切り落とす。牛肉はひと口大に切る。 3ボウルにAを混ぜ合わせておく。 4フライパンに油を中火で熱し、(1)のなすを入れて2~3分炒める。(1)のピーマン、(2)の牛肉を加え、肉の色が変わるまで炒める。 5(3)のたれを加え、手早く炒め合わせる。(2)の貝割れ菜を加えサッと炒め、器に盛る。仕上げに白ごまをふる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー234 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質11.4 g ・野菜摂取量※123 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 牛肉 # 20分以内 # 中華風 # 野菜たっぷり # 味の素KK 中華あじ # なす # ピーマン ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 228 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・やみつき!無限まいたけ ・人参とろとろ中華スープ 副菜 汁物 ・やみつき!無限春菊 ・ミニトマトと長ねぎのスープ 副菜 汁物 ・野菜サラダ 中華ドレッシング ・あっさり!中華スープもち 副菜 汁物 ・春キャベツいっぱいの香味ポテトサラダ ・チンゲン菜のスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 なすを使ったレシピ こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 なすと油揚げのみそ汁 #20分以内 #油揚げ なす田楽 #20分以内 #お酒に合う 具たっぷり和風醤油 #調理時間 #20分以内 なすとベーコンのスパゲッティ #20分以内 #簡単・時短 なすとツナの和風炒め #10分以内 #簡単・時短 他のなす人気レシピを見る(521件) 牛もも薄切り肉を使ったレシピ 玉ねぎと牛肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #牛肉 青椒肉絲 #20分以内 #簡単・時短 ピリ辛クッパ #20分以内 #ピリ辛 すき焼き(関東風) #野菜たっぷり #カラダぽかぽか 牛肉と新玉ねぎの青椒肉絲 #20分以内 #簡単・時短 牛肉の野菜巻き #10分以内 #簡単・時短 牛肉と小松菜のあんかけご飯 #20分以内 #牛肉 簡単チンジャオロウスー #20分以内 #簡単・時短 すき焼き風煮もの #20分以内 #栄養バランス ヘルシー青椒肉絲 #20分以内 #ヘルシー 他の牛もも薄切り肉人気レシピを見る(73件) 関連するレシピ 「なす×ピーマン」のレシピ 「なす×貝割れ菜」のレシピ 「ピーマン×貝割れ菜」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素KK中華あじ」 たっぷり野菜の豚キムチ #20分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 豚肉とたっぷりもやしの炒めもの #10分以内 #簡単・時短 中国風レタス包み #野菜たっぷり #栄養バランス 豚肉とトマトの玉子炒め #20分以内 #豚肉 本格レタス炒飯 #20分以内 #簡単・時短 豚肉とじゃがいも・ピーマンの炒めもの #20分以内 #栄養バランス 豚ひき肉とキャベツのごま炒飯 #20分以内 #子どもに人気 キャベツとチャーシューのみそ炒め #5分以内 #簡単・時短 中華風あんかけ焼きそば #20分以内 #ランチ 他の「味の素KK中華あじ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素KK中華あじ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 なすとピーマンのごまみそ炒め 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛もも肉 牛もも薄切り肉