かつおアーモンドあえ、グリーンサラダ添え
13

かつおアーモンドあえ、グリーンサラダ添え

かつおのたたきやダイスアーモンドを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    183kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    21g
  • 脂質
    8.1g

材料(2人分)

かつおのたたき140g
「ほんだし®」小さじ1/3
Aみりん小さじ1・2/3
Aしょうゆ小さじ1・2/3
ダイスアーモンド大さじ2
水菜20g
白髪ねぎ20g
「ピュアセレクト® マヨネーズ」小さじ1・1/3

つくり方

  • 1
    かつおは5mm幅に切り、合わせた「ほんだし」、の漬け汁をからめて少しおく。
  • 2
    水菜は食べやすい長さに切り、白髪ねぎ、「ピュアセレクト」であえる。
  • 3
    器に(1)のかつおを盛り、あえた(2)の水菜・白髪ねぎを添え、
    食べる直前にかつおにダイスアーモンドを散らす。