オクラ、いかのオイスターマヨあえ
いか（刺身）やオクラを使った人気の副菜レシピです。
7分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー62kcal
- たんぱく質6.7g
- 塩分0.6g
- 野菜摂取量43g
材料（2人分）
- いか（刺身）・細切り60g
- オクラ10本
- 大さじ1/2
「ピュアセレクト マヨネーズ」 - 小さじ1「Cook Do」オイスターソース
- 少々しょうゆ
つくり方
- 1オクラはサッとゆでて、小口切りする。
- 2ボウルにＡを入れて混ぜ、いか、（１）のオクラを加えてあえる。