とろとろ卵のオムハヤシ
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とろとろ卵のオムハヤシ

牛赤身薄切り肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    850kcal
  • 塩分
    7g
  • たんぱく質
    29.8g
  • 脂質
    44.3g

材料(2人分)

牛赤身薄切り肉120g
玉ねぎ1/2個
エリンギ1/2パック
しめじ1パック
バター30g
赤ワイン・辛口1/2カップ
Aデミグラスソース・1缶290g
Aウスターソース大さじ2
Aしょうゆ大さじ1
A砂糖小さじ2
Aバルサミコ酢小さじ2
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
ブランデー大さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
2個
B生クリーム大さじ1
B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
Bこしょう少々
ご飯・ご飯茶碗2杯分
イタリアンパセリ少々
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    玉ねぎはタテ薄切りにし、エリンギは半分の長さに切って薄切り、
    しめじは根元を切り落として小房に分ける。
  • 2
    煮込み鍋にバター10gを熱し、(1)の玉ねぎを加えて弱火で、
    玉ねぎがしんなりと透き通るまで炒める。
  • 3
    赤ワインを加えて沸騰させ、中火弱で半分の量になるまで約5分ほど煮詰める。
  • 4
    「コンソメ」、を加えてよく混ぜ、焦げないように、時々、木ベラなどで底から
    かき混ぜ、さらに5分ほど煮詰め、ルウを作る。
  • 5
    フライパンにバター5g、オリーブオイル大さじ1/2を熱し、
    (1)のきのこ類を入れて炒め、軽く塩・こしょうして(4)に加える。
  • 6
    (5)のフライパンにバター5g、オリーブオイル大さじ1/2を加えて熱し、
    牛肉を炒め、塩・こしょうし、ブランデーを回しかけ、(5)に加える。
  • 7
    (6)を弱火で焦げないように、時々、木ベラなどで底からかき混ぜながら
    5分ほど煮、ハヤシルウを作る。
  • 8
    ボウルに卵1個を割り入れ、よく溶きほぐし、の半量を加えてよく混ぜ合わせる。
  • 9
    フライパンにバター5g、オリーブオイル大さじ1/2を入れて充分に熱し、
    (8)の溶き卵を一気に流し入れる。
  • 10
    ふんわりと全体が半熟になるまでかき混ぜながら火を通す。これを2人分作る。
  • 11
    器にご飯をよそい、(10)の半熟卵をのせ、(7)のハヤシルウをかけ、
     イタリアンパセリを飾る。