さけのしそはさみ揚げ&和風タルタルソース
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さけのしそはさみ揚げ&和風タルタルソース

さけや固ゆで卵を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    316kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    23g
  • 脂質
    22.3g

材料(2人分)

さけ2切れ
「やさしお®」少々
こしょう少々
青じそ2枚
薄力粉適量
溶き卵適量
パン粉適量
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
A「ほんだし®」小さじ1/4
A固ゆで卵・みじん切り1/2個
Aみょうが・みじん切り1個
Aしば漬け・みじん切り大さじ1
A青じそ・みじん切り大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」適量

つくり方

  • 1
    さけはキッチンペーパーで水気を拭いて皮と骨を取り、ひと切れを4等分にして「やさしお」・こしょうする。しそは1枚をタテ半分に切る。
  • 2
    (1)のさけ2枚の間に(1)のしそをはさみ、ようじで留める。同様にあと3個作る。薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、中温に熱した油できつね色になるまで揚げる。
  • 3
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、和風タルタルソースを作る。
  • 4
    器に(2)のさけを盛り、(3)の和風タルタルソースを添える。