温野菜のグリーンサラダ 2種のソース
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温野菜のグリーンサラダ 2種のソース

ブロッコリーやグリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    113kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    2.9g
  • 脂質
    9.8g

材料(2人分)

ブロッコリー・小房に分けたもの4房
さやいんげん3本
グリーンアスパラガス2本
スナップえんどう4本
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
Aバルサミコ酢小さじ2
Aしょうゆ小さじ1
バター(食塩不使用)30g
ポン酢しょうゆ大さじ2
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    さやいんげんはスジを取って2~3等分に切り、アスパラは根元とハカマを
    切り落として3~4等分に切り、スナップえんどうはスジを取る。
  • 2
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、「コンソメ」を入れ、(1)のさやいんげん・アスパラ
    ・スナップえんどう、ブロッコリーをかためにゆで、ザルに上げて水気をきる。
  • 3
    ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、を混ぜ合わせ、バルサミコマヨソースを、
    小鍋にバターを熱し、ポン酢しょうゆを加え、ポン酢バターソースを作る。
  • 4
    器に(2)のさやいんげん・アスパラ・スナップえんどう・ブロッコリーを盛り、
    (3)のバルサミコマヨソース・ポン酢バターソースを添える。