ツナマヨパンケーキ
ツナが入ったパンケーキ。「コクうま」(マヨネーズタイプ)で風味とコクがアップ。朝食にも、おやつにもぴったりです！
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネ ルギー357kcal
- たんぱく質13.2g
- 塩分1g
- 野菜摂取量0g
材料（4人分）
- ツナ缶・油をきる80g
- 薄力粉・ふるっておく200g
- 卵2個
- 1カップ
牛乳 - 大さじ4「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
- 小さじ2砂糖
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
つくり方
- 1ボウルに卵を溶きほぐし、Ａを入れて混ぜる。薄力粉を少量ずつ加え混ぜ、ツナを混ぜ合わせる。
- 2フライパンに油少々を熱し、（１）の１／４量を流し入れ、弱火で両面色よく焼く。
同様にあと３枚作る。 - 3器に盛り、好みでメープルシロップを添える。
- ＊フライパンが熱くなり過ぎたら、ぬれふきんの上にフライパンを置き、冷ました後に焼いて下さい。