あじの押しずし
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(時間外を除く)

あじの押しずし

「ほんだし こんぶだし」を使えばプロの味を気軽にご家庭で再現できます。

  • エネルギー
    453kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    23.9g
  • 脂質
    5g

材料(4人分)

あじ三枚おろし・正味4枚(380g)
「瀬戸のほんじお®」大さじ2
「ほんだし® こんぶだし」小さじ1・1/2
A2カップ
A砂糖大さじ4
2合
360ml
B90ml
B砂糖大さじ3
B「瀬戸のほんじお®」大さじ1/2
Bうま味調味料「味の素®」少々
青じそ10枚
しょうがの甘酢漬け適量

つくり方

  • 1
    あじは小骨を除いて全体に塩をふり、2時間(時間外)おいてから洗い、
    皮をむき、水気をよく拭き取る。
  • 2
    ボウルに「こんぶだし」小さじ1、を混ぜ合わせ、漬け汁を作る。
  • 3
    バットに(1)のあじを入れ、(2)の漬け汁をかぶるくらい入れて漬け、
    2時間~ひと晩おく(時間外)。
  • 4
    米をとぎ、炊飯器に水、「こんぶだし」小さじ1/2を入れて炊く(時間外)。
  • 5
    ボウルにを合わせ、炊き上がった(4)のご飯に混ぜ合わせて冷まし、
    すし飯を作る。
  • 6
    巻きすにラップを敷き、(3)のあじの半量を並べ、その上にしその半量、
    (5)のすし飯の半量を順にのせ、ひと巻きしてしっかり押さえる。同様にあと1本作る。
  • 7
    (6)の押しずしを食べやすい大きさに切って器に盛り、しょうがの甘酢漬けを添える。