かぶとがんもの炊いたもの
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かぶとがんもの炊いたもの

がんもどきやかぶを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    110kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    7.3g
  • 脂質
    6.8g

材料(4人分)

がんもどき・小8個150g
かぶ4個
かぶの葉100g
2・1/2カップ
「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」小さじ山盛り1
Aみりん小さじ1
Aうす口しょうゆ大さじ1・1/3

つくり方

  • 1
    がんもどきは熱湯でサッとゆでて油抜きをする。
  • 2
    かぶは皮を薄くむいてタテ4等分に切り、葉は熱湯で3分ほどゆでて4cm長さに切る。
  • 3
    鍋に水、「かつおとこんぶのあわせだし」、(2)のかぶ、(1)のがんもどきを入れて中火にかけ、煮立ったら落としぶたをして弱火で10分煮る。
  • 4
    を加えてさらに5分煮て、(2)のかぶの葉を加えて火を止め、味を含ませる。