鶏手羽と大根の照り煮
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鶏手羽と大根の照り煮

鶏手羽先や大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    190kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    12.7g
  • 脂質
    10.3g

材料(4人分)

鶏手羽先8本(420g)
大根400g
大根の葉50g
「毎日カルシウム・ほんだし®」小さじ山盛り1
A3カップ
A大さじ1
Bみりん大さじ2
Bしょうゆ大さじ2
B砂糖大さじ1

つくり方

  • 1
    大根は2cm厚さの輪切りにする。大根の葉は熱湯でゆでて2cm長さに切る。
  • 2
    鶏手羽先は関節のところで2つに切り、熱湯でサッとゆでて余分な脂を取る。
  • 3
    鍋に「毎日カルシウム・ほんだし」、を合わせ、(1)の大根、(2)の鶏手羽を
    入れて中火で約30分、落としぶたをして大根がやわらかくなるまで煮る。
  • 4
    を加え、照りがでるまで煮詰める。
  • 5
    器に盛りつけ、(1)の大根の葉を添える。