なすともやしの中華風焼きそば
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なすともやしの中華風焼きそば

中華蒸しめんやもやしを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    714kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    22.5g
  • 脂質
    40.2g

材料(2人分)

中華蒸しめん2玉(340g)
豚ひき肉100g
なす2個(160g)
もやし150g
にら1束(100g)
「Cook Do®」麻婆茄子用3~4人前1箱
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ4

つくり方

  • 1
    なすはヘタを切ってしま目に皮をむき、タテ半分に切り、1cm幅の斜め切りにする。
    にらは4cm長さに切る。めんはほぐしておく。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のめんを炒めて平らにし、油大さじ1/2を
    回し入れ、こんがりと焼き、器に盛る。
  • 3
    フライパンに油大さじ1/3を熱し、ひき肉を炒める。(1)のなすを加え、
    残りの油を加え、よく炒め、なすに火が通ったら、もやし、(1)のにらを加えて、
    炒め合わせ、「Cook Do」を加えからめ、(2)のめんにかける。