ヘルシー青椒肉絲
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ヘルシー青椒肉絲

牛もも薄切り肉やゆでたけのこを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    138kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    11.6g
  • 脂質
    8.8g

材料(4人分)

牛もも薄切り肉200g
ゆでたけのこ100g
ピーマン・2個50g
赤ピーマン・2個50g
「パルスイート®」小さじ1/4
Aにんにくのみじん切り・1/2片分3g
A大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/3
水溶き片栗粉小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

つくり方

  • 1
    牛肉、たけのこ、ピーマン、赤ピーマンは4cm長さの細切りにする。
  • 2
    ボウルに「パルスイート」、を混ぜ合わせ、合わせ調味料を作る。
  • 3
    フライパンにごま油を熱し、(1)の牛肉・たけのこ・ピーマン・赤ピーマンを炒める。肉に火が通ったら、(2)の合わせ調味料を加えさらに炒め、水溶き片栗粉を加えて混ぜ合わせる。