ボリュームぶり大根
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ボリュームぶり大根

ぶり(切り身)や大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    405kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    30.8g
  • 脂質
    23.3g

材料(4人分)

ぶり(切り身)・4切れ300g
ぶりのアラ・頭300g
大根800g
「ほんだし®」小さじ1
A3カップ
A2/3カップ
Aしょうゆ1/3カップ
Aみりん1/4カップ

つくり方

  • 1
    ぶりの頭は適当な大きさに切り、切り身は半分に切って、熱湯にサッと入れ、
    霜降りにし、水に取って、汚れを取り除き水気をきる。
  • 2
    大根は2cm厚さの輪切りにして面取りする。
  • 3
    鍋に(1)のぶり、(2)の大根、「ほんだし」、を入れて火にかける。
  • 4
    煮立ったら落としぶた(紙蓋)をして、さらに、強火で10分、中火で20分、
    弱火で30分ほど焦がさないようにゆっくり煮含める。
  • 富山県の郷土料理