ブルーベリーのベークドシリアル

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20

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 304 kcal
  • ・たんぱく質 17.4 g
  • ・塩分 1.2 g
  • ・野菜摂取量 0 g

つくり方

  1. 1

    ボウルに「オールブラン」、「パルスイート」大さじ3、Aを混ぜ、
    クッキングシートを敷いた天板に流し、オーブントースターで15分ほど焼く。
  2. 2

    耐熱容器に冷凍ブルーベリーを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で
    約2分20秒加熱し(数粒がパチンとはじけるくらいまで)、
    「パルスイート」大さじ1と1/3、粉寒天を加えて混ぜる。
  3. 3

    (1)に(2)を塗り、冷ます(時間外)。
  4. 4

    食べやすい大きさに切る。
レシピ制作:味の素㈱
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