ツナの揚げワンタン
ワンタンの皮やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー165kcal
- たんぱく質6.5g
- 塩分1.2g
- 野菜摂取量0g
材料（4人分）
- ワンタンの皮16枚
- ツナ缶1缶（80g）
- プロセスチーズ20g
- 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」大さじ4
- こしょう少々
- 「AJINOMOTO サラダ油」適量
つくり方
- 1ツナは油をきり、「コクうま」を混ぜ合わせ、こしょうで味を調え、
ツナマヨを作る。 - 2プロセスチーズは５ｍｍ角に切る。
- 3ワンタンの皮の中央に（１）のツナマヨ、（２）のチーズをのせて包み、
熱した１８０℃の油で揚げる。 - ＊揚げた時に中の具が出ないように、きっちり包みましょう。
- ＊中の具を変えれば、色々な味が楽しめます。