里芋のぼってり白みそ煮
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里芋のぼってり白みそ煮

里いもやゆずの皮を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    139kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    4.6g
  • 脂質
    0.9g

材料(4人分)

里いも・正味500g800g
「瀬戸のほんじお®」少々
「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」小さじ山盛り1
大さじ2
白みそ100g
みりん大さじ1
ゆずの皮・黄ゆずのせん切り適量

つくり方

  • 1
    里いもは上下を切り落として皮をむき、塩をふってぬめりが出るまでよくもんで、
    洗い流す。沸騰した湯で2~3分下ゆでし、水洗いする。
  • 2
    鍋に(1)の里いもを入れ、ヒタヒタの水カップ2と1/2~3くらい(分量外)を加えて
    煮立て、「かつおとこんぶのあわせだし」、酒を加え、4~5分煮込む。
  • 3
    白みそをみりんで溶かしながら加え、フタをして中火弱で15分煮込む。
  • 4
    里いもに竹串がスッと通ったら強火にし、木ベラで時々鍋底を混ぜながら、
    汁にとろみがつくまで煮詰める。
  • 5
    器に盛り、ゆずの皮を天盛りにする。