あなごの雑煮
20

あなごの雑煮

大根や切り餅を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    286kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    8.9g
  • 脂質
    3.5g

材料(4人分)

焼きあなご・素焼き2尾
小さじ2
大根・8cm200g
にんじん・4cm40g
絹さや5枚
切り餅8切れ
「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」小さじ山盛り1
4カップ
A大さじ1・1/2
Aしょうゆ小さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1

つくり方

  • 1
    あなごは頭を落として長さを半分に切り、酒をふりかけ、
    ラップをかけ、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。
  • 2
    大根、にんじんは4cm長さの細切りにし、熱湯にサッとくぐらせる。
    絹さやは色よくゆでて、細切りにする。
  • 3
    餅はふっくらと焼く。
  • 4
    鍋に「かつおとこんぶのあわせだし」、水を入れてひと煮立ちさせ、
    で味を調える。
  • 5
    器に(3)の餅を入れ、(1)のあなごをのせ、
    合わせた(2)の野菜を盛りつけ、(4)の熱い汁を注ぎ入れる。