きゅうり・ツナのおにぎり
5 分

きゅうり・ツナのおにぎり

温かいご飯やきゅうりを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    492kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    14g
  • 脂質
    10.2g

材料（2人分）

温かいご飯480g
きゅうり1本
「やさしお®」適量
ツナ缶（小）・1缶80g

つくり方

  • 1
    きゅうりは薄いいちょう切りにし、「やさしお」少々をふってしんなりさせ、
    水気をしぼる。ツナ缶は汁気をきる。
  • 2
    ご飯に（１）のきゅうり・ツナを混ぜ合わせ、６等分する。
    手に「やさしお」少々をふり、丸形のおにぎりを６個握る。