切り干し大根のお袋煮
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(時間外を除く)

切り干し大根のお袋煮

切り干し大根やにんじんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    128kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    4.4g
  • 脂質
    5.1g

材料(4人分)

切り干し大根50g
干ししいたけ3枚
にんじん・5cm50g
油揚げ1枚
「ほんだし® いりこだし」小さじ2
2・1/2カップ
A大さじ2
A砂糖大さじ2
Aしょうゆ大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
絹さや適量
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2

つくり方

  • 1
    切り干し大根は水カップ4~5に20分ほど浸してもどす(時間外)。
    水をきり、熱湯で1~2分ゆで、かたくしぼってザク切りにする。
  • 2
    干ししいたけはもどして細切り、にんじんは2.5cm長さの細切り、
    油揚げは熱湯に通して油抜きし、タテ半分に切ってから短冊切りにする。
  • 3
    鍋に(1)の切り干し大根、ごま油を入れ、ほぐしながら炒める。
    (2)のしいたけ・油揚げ、分量の水、「いりこだし」を加え、4~5分煮る。
  • 4
    、(2)のにんじんを加え、フタをして中火弱で30分煮る。
    そのまま冷やし、味を含ませる。
  • 5
    器に盛り、ゆでた絹さやの細切りを天盛りにする。