青菜と油揚げのひたひた煮
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青菜と油揚げのひたひた煮

小松菜や油揚げを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    92kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    5.4g
  • 脂質
    5.3g

材料(4人分)

小松菜・大1束(400g)
油揚げ2枚
「ほんだし® いりこだし」小さじ山盛り1(4g)
A1カップ
A大さじ2
Aみりん大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々

つくり方

  • 1
    小松菜は4cm長さのザク切りにする。
    油揚げは水からゆでて、水洗いし、水気をしぼって2cm角に切る。
  • 2
    鍋に(1)の小松菜・油揚げを入れ、「いりこだし」、を加え強火で煮る。
    煮立ったら、フタをして中火で7~8分煮込む。
  • 3
    器に盛り、(2)の煮汁をたっぷりとかける。