鶏とれんこんの南蛮酢煮
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鶏とれんこんの南蛮酢煮

鶏もも肉(皮つき)やれんこんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    362kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    27.6g
  • 脂質
    21.4g

材料(4人分)

鶏もも肉(皮つき)・2枚600g
れんこん1節(200g)
Aねぎ・ぶつ切り1/2本
Aしょうがの薄切り・皮つき1片10g
Aにんにく・半分に切る2かけ分
A赤唐がらし1本
「ほんだし® いりこだし」小さじ山盛り1
砂糖大さじ2
大さじ3
しょうゆ大さじ3

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大のぶつ切り、れんこんは皮つきのまま1cm幅の半月切りにする。
  • 2
    鍋に(1)の鶏肉を入れ、その上にれんこんをのせる。、「いりこだし」、
    ヒタヒタの水約カップ2(分量外)を加え、強火で煮立てる。
  • 3
    煮立ったらアクを取り、落としぶたをして中火で10分煮る。赤唐がらしを取り除き、
    砂糖、酢、しょうゆの順に加え、フタをして中火弱で20分煮込む。
  • 4
    フタを取り、強火にし、煮汁に少しとろみがつく程度まで煮詰める。