キャベツとツナのマヨバンジャンサラダ
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キャベツとツナのマヨバンジャンサラダ

マヨバンジャンのマイルドな辛さと春菊のさわやかさが好相性。

  • エネルギー
    228kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    7.6g
  • 脂質
    18.7g

材料(1人分)

キャベツ・1枚120g
春菊・葉5~6枚5g
にんじん・5cm20g
ツナ缶30g
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/8(0.63g)
いり白ごま小さじ1/4
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    キャベツ、春菊は手で食べやすい大きさにちぎる。
    にんじんは5cm長さのせん切りにする。ツナ缶は油をきってほぐす。
  • 2
    ボウルに(1)のキャベツ・春菊・にんじん・ツナ缶を合わせ、
    「サラリア」、「熟成豆板醤」であえる。
  • 3
    器に盛り、ごまをふる。