ピーマンと豆もやしのマヨバンジャンあえ
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(時間外を除く)

ピーマンと豆もやしのマヨバンジャンあえ

食感のよいピーマン、もやしをマヨバンジャンで簡単な中華サラダに。

  • エネルギー
    164kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    5.2g
  • 脂質
    14g

材料(1人分)

ピーマン1/2個
大豆もやし1/4袋(50g)
ロースハム1/2枚
きくらげ1g
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/8(0.63g)
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    ピーマンはヘタと種を取ってタテ細切りにし、きくらげは水でもどし(時間外)、
    細切りにする。ハムも細切りにする。
  • 2
    もやしは熱湯でゆでる。ゆで上がる寸前に(1)のきくらげ・ピーマンを加えて
    ゆで、ザルに上げて水気をきって冷ます。
  • 3
    ボウルに「サラリア」、「熟成豆板醤」を混ぜ合わせ、(1)のハム、
    (2)のもやし・きくらげ・ピーマンを加えてあえる。