豚肉とさつまいものペッパーマヨサラダ
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豚肉とさつまいものペッパーマヨサラダ

こしょうの辛みを利かせたおかずサラダ

  • エネルギー
    267kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    9.1g
  • 脂質
    15.8g

材料(4人分)

豚ロース薄切り肉150g
さつまいも1本(250g)
ルッコラ60g
玉ねぎ1/4個(50g)
「瀬戸のほんじお®」少々
粗びき黒こしょう適量
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ4

つくり方

  • 1
    豚肉は2cm幅に切り、さつまいもは1cm厚さの半月切りにする。
    ルッコラは4cm長さに切り、玉ねぎは薄切りにして水にさらす。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、(1)の豚肉・さつまいもを加えて3分ほどゆで、
    ザルにとって水気をきり、ボウルに移し入れ、塩をふり、粗熱を取る。
  • 3
    (1)のルッコラ・水気をきった玉ねぎを混ぜ合わせて器に盛り、
    (2)の豚肉・さつまいもをのせ、粗びき黒こしょうをふり、「サラリア」をかける。
  • さつまいもは、ゆで過ぎに注意してください。形がくずれやすくなります。