とろとろ里いもと水菜の七味マヨサラダ
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とろとろ里いもと水菜の七味マヨサラダ

マッシュした里いもと水菜のシャキシャキがベストマッチ

  • エネルギー
    150kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    2.5g
  • 脂質
    11.1g

材料(4人分)

里いも4個(240g)
「瀬戸のほんじお®」少々
水菜1/4束(50g)
干し桜えび大さじ2
しょうゆ小さじ1
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ4
七味唐がらし適量

つくり方

  • 1
    里いもは2cm角に切り、塩少々(分量外)をまぶして洗ってぬめりを取り、
    鍋に入れ、ヒタヒタの水を加えてゆでる。やわらかくなったらザルに上げて水気をきる。
  • 2
    ボウルに(1)の里いもを入れ、塩を加えてフォークなどでつぶし、
    しょうゆ、「サラリア」を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    水菜は4cm長さに切り、(2)に加え、桜えびも加えてあえる。
    器に盛り、七味唐がらしをふる。