材料（6人分）
| 「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 | 大さじ2 |
|---|---|
| Aさけフレーク | 30g |
| Aホールコーン缶・1/2缶･水気をきる | 65g |
| Aすり白ごま | 大さじ1 |
| ご飯 | 480g |
| 青じそ | 6枚 |
| 焼きのり・大判 | 1枚 |
つくり方
- 1ボウルに「コクうま」、Ａを入れて混ぜ、１／４量を残し（飾り用）、
６等分する（中の具用）。 - 2ご飯にしそをちぎって加え混ぜ、６等分する。
- 3１個分のご飯をさらに半分に分け、半量を手に取り（またはラップにのせ）、
（１）の中の具用、残りの半量のご飯をのせて、三角形に握る。
残りも同様に作る。 - 4焼きのりを６等分に切って（３）のおにぎりに巻き、
上に残しておいた（１）の飾り用を６等分にしてのせる。 - ＊アツアツのご飯にすぐにしそを混ぜると変色しやすいので、
しゃもじで軽くほぐして、粗熱をとってから混ぜてください。