材料（4人分）
| ツナ缶・油をきる | 1缶（80g） |
|---|---|
| うずらの卵の水煮 | 8個 |
| カレー粉 | 小さじ1/2 |
| 「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 | 大さじ4 |
| サラダ菜 | 4枚 |
| トマト | 1個（150g） |
| ロールパン・小 | 4個 |
つくり方
- 1うずらの卵はヨコ半分に切り、ツナとともにボウルに入れて混ぜ合わせ、
カレー粉、「コクうま」を加えてあえる。 - 2トマトはタテ半分に切ってヨコ５ｍｍ幅の薄切りにする。
- 3ロールパンの真ん中に切り込みを入れ、サラダ菜、（２）のトマト、（１）をはさむ。
- ＊うずらの卵は、ボウルの中でフォークなどで切ると、より手軽です。