材料（4人分）
| サラダ用スパゲッティ | 80g |
|---|---|
| キャベツ・2枚 | 120g |
| ツナ缶・1缶 | 80g |
| ホールコーン缶・1/2缶 | 65g |
| Aレモン汁 | 小さじ2 |
| A牛乳 | 小さじ2 |
| 「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 | 大さじ6 |
| 食パン8枚切り | 4枚 |
| 粗びき黒こしょう | 少々 |
つくり方
- 1キャベツは小さめにちぎり、ツナ缶は軽く油をきる。
- 2鍋に水１リットルを入れて沸かし、塩小さじ１（分量外）を加えて、
サラダ用スパゲッティを４分ゆでる。ゆで上がる直前に（１）のキャベツを加えて
サッとゆで、ザルに取って流水で洗い、よく水気をきる。 - 3ボウルに（２）のキャベツを入れ、（１）のツナ、コーン、Ａ、「コクうま」を
加えてあえる。 - 4食パンを４等分に切り、オーブントースターで焼く（６００Ｗで予熱後３分、
予熱なしで５分）。（３）を等分にのせ、粗びき黒こしょうをふる。 - ＊サラダ用スパゲッティはなるべくゆで立てをあえてください。
時間が経つと、めんがくっついて、あえにくくなります。